In de greep van de Big Pharma ….
Al vaker is aan het licht gekomen dat medische literatuur voor artsen (gynaecologen, dermatologen, psychiaters, studenten-geneeskunden, …) geschreven wordt door “experts” die wel één of andere link hebben met een pharma bedrijf. Het grote probleem is dat er weinig onafhankelijke experts rondlopen. De inhoud van die boeken wordt dus grotendeels gedicteerd door de pharma industrie. Pillen zullen we slikken! Blijkbaar wordt zelfs in MBA opleidingen het marketing en distributiemodel van de pharma industrie uitvoerig behandeld met de dokter als centrale speelbal. Frappant …
Uit welke natuurlijke bronnen halen we omega 3 die veilig is voor onze gezondheid?
Ook uw huid bevat het essentieel omega 3 vetzuur en heeft er nood aan om deftig te kunnen functioneren. Dit meervoudig onverzadigde vetzuur ( 3 vormen van omega 3: ALA, EPA & DHA) is essentieel voor een gezonde & vitale huid. Omega 3 helpt om o.a je celmembranen gezond te houden door ze te beschermen tegen schadelijke stoffen en het laat gezonde voedingsstoffen door en voert afvalstoffen af. Uw huid & lichaam kunnen zelf geen omega 3 aanmaken, dus moeten we vooral de basisvorm ( ALA) via externe bronnen opnemen ( voeding, omega 3-supplementen, omega 3 verwerkt in huidverzorgingsproducten). Uw lichaam zet de basisvorm, ALA, zelf om in EPA & DHA. Velen denken nog steeds dat je omega 3 best haalt uit vette vis of visolie supplementen. Maar er zijn heel wat belangrijke redenen waarom we dit best niet doen. De belangrijkse zijn overbevissing en onze eigen gezondheid ( opstapeling van gifstoffen in vis door de zware vervuiling van onze wateren). We kiezen dus beter voor andere bronnen om voldoende omega 3 op te nemen in ons lichaam zoals omega 3 derivaten van algen ( krill, kelp, microalgen, …). Algen bevatten bovendien omega 3 in de vorm van fosfolipiden, in tegenstelling tot triglyceriden in visolie. En heel wat plantaardige producten bevatten de basisvorm ( ALA) van Omega-3 zoals postelein, walnoten(olie), lijnzaad(olie), chia zaden, kokosolie, … Afwisseling tussen de verschillende gezondere bronnen van omega 3 is de boodschap! Dus nooit teveel lijnzaadolie, dit is geen wondermiddel. Alles met mate. Lijnzaadolie mag je ook niet verhitten want deze olie wordt toxisch aan hoge temperaturen. Ook vlees en melk van dieren die louter gras eten ( dus geen granen!) zijn een omega 3 bron.
Hieronder een zeer interessant artikel met 10 redenen om geen vis of visolie meer te nuttigen
Puur Genieten met Pascale Naessens
Tijdens m’n prive consultaties zoom ik vaak in op gezonde voeding. Met gezonde voeding bedoel ik niet “dieten”. Ik ben geen voorstander van dieetboeken, dieetgoeroe’s, … want dit heeft met afslanken te maken, en helaas weinig met gezonde voeding of gezondheid. Heel wat dieetboeken & dieettips zijn zelfs zeer ongezond voor ons lichaam ( denk maar aan de light producten in de supermarkt, vetarme voeding, jojo-effect, soja producten, …). Ik krijg grijs haar van mensen die het alleen maar hebben over “afslanken” en “dieten”, en niet over gezonde voeding.